COUNT YOR CALORIES BEFORE EATING

•                                                                                                                                                             BREAKFAST ;                                                   FOOD ITEMS USED FOR BREAKFAST WITH  CALORIE COUNT                                                                                                                       ADI RASAM -194 cal,                                                                                                                                                                                                ALOO PARATHA-290cal                                                                       ,APPAM-141.5cal                                                                                 ,BAKED STUFFED POTATO-123cal,                                                   BHATURA-235cal,                                                                              BAKED CORN-119cal,                                                                             BOILED CHANA-108cal,                                                                         BOILED EGG-85cal,                                                                          BREAD BUTTER (1 slice)-91 cal,                                                            BREAD JAM-85cal,                                                                      BREAD UPMA-176 cal,                                                                   BUTTER DOSA PLAIN-145cal,                                                     BUTTER IDLI-90cal,                                                                               BUTTER UTTAPAM-200cal,                                                                                                                                                                                      CORN FLAKES w/o MILK-230cal,                                                          EGG OMLETTE-130cal,                                                         FRENCH FRIES (1 big katori )-280cal,                                                                                                                                                                  GHEE DOSA-155cal,                                  GHEE UTTAPAM-210cal,                                   GLUCOSE BISCUIT -160cal,                                                                       IDLI-66cal,                                                      KRACKJACK BISCUIT-50cal,                   MASALA DOSA-283cal                        ,MASALA KURMURA-( 1 small katori )-284cal,                                                                        PEANUTS-322cal,                              MEDU WADA-130cal,                                                                            OMLETTE SANDWICH ( 1 plate )-290 cal,                                        PARATHA-243cal,                                                                                   PLAIN POHA-(1 medium katori )-145cal,                                               PLAIN DHOKLA-22cal,                             PLAIN UTTAPAM-210cal,                                                                                                                                                                                                                   SABUDANAWADA-176cal,                                                   SABUDANA KHICHDI-376cal,                                                   SAMOSA-256cal,                                                                             DAHI WADA-364cal,                                                                               GOBI PARATHA-270cal,                                                         GRILLED CHEESE SANDWICH-454cal,                   MISAL -298cal